10 razones de salud para reír más

Jueves 27 julio , 2017

Reír es beneficioso y saludable tanto para la mente como para el cuerpo.

Estudios científicos indican que las personas con buen sentido del humor sufren 40% menos infartos y viven en promedio cuatro años y medio más que las personas serias y amargadas.

Algunos beneficios en el cuerpo

1 Oxigena el cerebro.

2 Acelera el ritmo cardiaco, ejercitando al corazón.

3 Alivia tensiones y dolores de espalda ya que al reír movilizamos  la columna vertebral.

4 Al disminuir el estrés, fortalece el sistema inmunitario.

5 Relaja el tono muscular.

Beneficios en relación a la mente y lo afectivo

6 Disminuye la ansiedad, combate la depresión y produce estados emocionales positivos.

7 Mejora la autoestima.

8 Eleva la tolerancia al dolor.

9 Agiliza varias funciones mentales, como la creatividad, la memoria y el estado de alerta.

10 Ayuda a las personas a ser más sociables y a mejorar sus habilidades de comunicación.

 

Te dejamos un top 10 de risas contagiosas para que empieces a practicar

Fuente: Muy Interesante (Guadalupe Alemán)