¿Más neuronas?

Miércoles 5 Diciembre , 2018

Se decía que nacíamos con una cantidad fija de neuronas y que era imposible o muy difícil reproducirlas. Sin embargo, no es tan así.

Ese “banco de neuronas” con el que pensábamos que nacíamos y que se reducía con el tiempo, se recupera y multiplica.

Según científicos de EEUU, todos podemos crear nuevas neuronas, sin importar la edad que tengamos. Solo se necesita hacer deporte y tener una vida sana.

Descubrieron que el cerebro puede crear conexiones diferentes, inclusive en zonas como el hipocampo pueden nacer nuevas células.

Hipocampo

Es una de las partes más importantes del cerebro, lo relacionan con procesos mentales como la memoria o con las emociones. También interviene en la relación espacio-movimiento, -forma en que imaginamos cómo movernos dentro de un lugar-.

¿Sabías que, lo llamaron hipocampo porque su forma recuerda la del caballito de mar?

Para saber más

El nacimiento de neuronas o neurogénesis marca hábitos que debemos adoptar para lograrlo. ¡Y el deporte es un gran aliado!

  • Ejercicio aeróbico, carrera o caminar a buen ritmo 30 minutos 5 días a la semana.
  • Alimentación saludable, frutas, verduras, carnes magras y alimentos ricos en antioxidantes.
  • Estrés y ansiedad deben estar controlados, para mantener la plasticidad de las neuronas.
  • Mente activa, siempre. Aprender algo nuevo crea conexiones entre las distintas zonas del cerebro.
  • Leer y tener una vida social animada.

Aún queda mucho por conocer sobre el cerebro, debemos estar listos para comprender todo lo que todavía esconde.